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有助降血脂的三种果蔬!_饮食

时间:2019-10-30 来源:煮锅菜谱
 

  绿豆芽:将胆固醇排出去

  绿豆本身就是一癫痫病药物治疗会有不良反应吗种很好的降胆固醇食物,而在它发芽过程中,维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄,防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维,能帮助清除体内垃圾。

<北京癫痫那家医院好strong>  洋葱:升高好胆固醇

  洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜,前列腺素A是一种较强的血管扩张剂,能够软化血管,降低血液黏稠度,有降压和预防血石家庄看癫痫病靠谱的医院栓形成的作用。更难能可贵的是,洋葱中的洋葱精油还能升高“好胆固醇”——高密度脂蛋白的含量。

  苹果:吸收多余胆固醇

衡水癫痫的专科医院  苹果是人们容易忽视的“降脂果”,它的降脂作用缘于其中丰富的果胶,这是一种水溶性膳食纤维,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯,并帮助其排出体外。

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