夏季预防感冒吃什么指南

　　很多人觉得夏季怎么可能呢，但是恰恰有些人就会在这个时候感冒，这是一件多么悲催的事情，因此，还是非常重要的，那么，夏季预防感冒呢？小编给您总结了几个。

　　柠檬：常吃柠檬清热化痰 柠檬也能�痰。柠檬皮的�痰比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

　　橙：橙既可以直接吃也可以榨作橙汁来使用，橙汁富含大量的维生素C，它能有效防御感冒等上呼吸道。维生素C的作用是增强人体免疫力，减少伤风感冒等病毒性上呼吸道感染的持续时间和发病次数。

　　梨：梨性味甘，微酸凉，入肺胃经，可生津润燥、清热化痰;川贝母润肺止咳化痰;百部温肺止咳;陈皮理气调中、燥湿化痰。感冒时可尝试川贝蒸梨。

　　川贝蒸梨的做法：将梨洗净去核，再取川贝母3克、百部6克、陈皮6克洗净后，放入梨心中，上锅蒸熟，每日食用一个。蒸梨止咳化痰，对支气管炎的、有痰不易咳出有较好的疗效。

　　夏季预防感冒吃什么？您都知道了吗，千万别说夏天不会感冒，这个真的没准儿！

（责任编辑：实习刘维维）