饮食养生方法：如何吃芒果

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保健指南:如何吃芒果？夏天是芒果大量上市的季节。芒果非常诱人，具有健脾补肾、消暑生津的功效。许多人吃芒果作为生水果。事实上，吃芒果有很多方法，每种方法都有自己的味道。

那么，如何吃芒果呢？请看下面的介绍。如何吃芒果？1.生芒果汁:500克芒果和适量蜂蜜。练习:洗芒果，带肉。在搅拌机里搅拌果汁，把它放在瓶子里，加入蜂蜜或白糖，用开水喝。

2.芒果奶昔原料:芒果、牛奶和白糖。练习:切芒果，用刀切开，取出芒果肉，放入粉碎机中粉碎。将牛奶煮沸消毒，将冷却的牛奶和芒果混合均匀，加入一些白糖。

用打蛋器打它，然后把它倒入西班牙乐葵的模子里。说白了，这个模子看起来像芒果，所以我很方便地选择了这个。结果真的令人惊讶的美丽。将保鲜膜包在模具上，放在冰箱里两个小时。

3.椰子汁西米芒果钓鱼原料:椰子汁200克，芒果50克，芒果酱10克，西米50克，炼乳10克，冰块3块。练习:西米在沸水中煮。将椰奶加入炼乳中，搅拌均匀，加入西米，倒入杯中。加入芒果丁、冰块和芒果酱。

4.钓黑珍珠芒果的原料:血糯米50克，椰子汁200克，芒果50克，芒果酱15克，炼乳15克，冰块3块。练习:将血淋淋的糯米放入水中，煮至熟透。芒果去皮切丁。

将椰子汁加入炼乳中，搅拌均匀，倒入杯中，加入糯米、芒果丁、芒果酱和冰块。蜂蜜芒果王浆原料:王浆粉、芒果、蜂蜜适量。练习:将芒果切成小块，用冷水冲洗并混合龟苓膏粉。将龟苓膏粉倒入西班牙乐葵的心形模具中，不用刷任何东西就能轻松脱模。

将它放入微波炉中，用小火搅拌1-3分钟，观察它，形成后取出龟苓膏。将模制好的陕西专业癫痫医院龟苓膏从模具中取出，倒入盘中，倒入蜂蜜，撒上芒果粒，放入冰箱中2小时。6.芒果双层皮牛奶原料:牛奶250克，鸡蛋两个，芒果一个，白糖一勺半，纯牛奶250毫升。练习:将牛奶倒入锅中加热(只需加热，不要煮沸)。

将加热的牛奶倒入杯中，冷却后备用。将鸡蛋打成一个小碗，只用蛋白，加入一勺半白糖，搅拌均匀。牛奶冷却后，表面会有一层牛奶皮。用筷子打一个小洞，把牛奶倒入另一个碗里，留下牛奶皮和一个小奶牛和牛仔杯。

将蛋白倒入牛奶中，搅拌均匀，用筛子过滤牛奶，筛出泡沫。将牛奶倒回原来的杯子，沿着杯子的边缘慢慢倒，让牛奶皮完全浮起。用保鲜膜包好，在锅里蒸10分钟，关火后煨3分钟，然后剥掉保鲜膜，把芒果丁放进去吃。

你可以根据自己的喜好加入蜂蜜红豆或各种水果。7.芒果板翅原料:牛奶240克，低筋面粉90克，北京可以治愈儿童癫痫病吗鸡蛋50克，黄油15克，糖20克，芒果适量。练习:将鸡蛋加入糖粉中，搅拌均匀。

倒入牛奶，搅拌均匀。筛入低筋面粉，轻轻搅拌均匀。将黄油融化成液态，加入面糊中，搅拌均匀，静置约20分钟。

将剩余的材料筛入细面糊水中。用小火加热平底锅，倒入一汤匙面糊，转动平底锅将面糊摊成圆形蛋糕，等待表面凝结成半透明状，将熟面团放在空气中冷却。此时，将搅打好的奶油倒入无油无水的盆中，加入细糖，用打蛋器搅拌。当打蛋器被提起时，会有小的尖角，芒果会被切成小条。

在冷却的牛奶皮中加入一勺鲜奶油，加入芒果条，然后涂上一层奶油，然后对折两次，然后倒过来包装。吃的时候，用刀子在中间轻轻切一下，就能呈现完美的芒果酱。8.芒果白千层蛋糕配料:牛奶240克，低筋面粉80克，鸡蛋1个，黄油15克，白糖20克，动物奶油150克，新鲜芒果适量。练习:将鸡蛋放入碗中，加入白糖，搅拌均匀，倒入牛奶，搅拌均匀，筛入低粉，轻轻搅拌至完全混合。

将黄油在微波炉中加热30秒，使其变成液体，倒入面糊中，搅拌均匀，将面糊过筛两次，冷藏，静置20分钟。打开电烤盘的底板并加热。舀一大勺面糊。

用圆底勺子把面糊摊成一个圈。当它被炸至面糊凝固时，用手轻轻提起整块面糊，放入锅中冷却。将搅打好的奶油和90%的糖打成脂肪，将芒果去皮，切成小块，放一块面团作为底部，涂上奶油，撒上芒果粒，然后涂上一块面团。

保持健康的秘诀:无论你买什么样的芒果，你都应该选择一个皮质细腻、颜色深、新鲜成熟的芒果。不要选绿色的东西，它还没有完全成熟。对于有一点皱纹的芒果，不要选择它们，因为它们不新鲜。

相反，它们更甜。