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发布时间:2022-05-01 02:03:50
编辑:小菜
大部分女士们最关心的就是体重。如果想减肥更有效,可因应不同的情况喝饮料,减肥便可更事半功倍。
如果要减重……可以喝绿茶或西柚汁。绿茶含有茶硷及因,而西柚亦含有有助燃烧脂肪的酵素,可促进体内新陈代谢,抑制肥脂积聚,有助于减重。
如果腹胀……可以喝苏打水。你可以在一杯白开水里加入一汤匙的小苏打粉,或是选择喝益生菌饮料。
如果要解决便秘……可以喝饮料。有滑肠作用,可促进肠道蠕动。
如果要增加肌肉……可以喝。含有乳清以及酪,可促进肌肉组织的生长。
跑完步之后……可以喝纯酸汁、水。纯酸樱汁有助于修补肌肉组织,而水就如同天然的运动饮料,热量不高,也适合跑步完后饮用。