小学六年级数学复习计划

主料:

猪棒骨（一斤）、白菜干（适量）、南北杏仁（20-30个）、陈皮（一块）、蜜枣（两颗）、胡萝卜（一根）

辅料:

姜（两片）

做法步骤：

1、白菜干浸泡至软，期间换两次水，洗干净去老梗，切两公分左右。南北杏用开水浸泡，去掉外皮，陈皮泡软刮去白瓤。筒子骨入水煮开捞起。

2、胡萝卜洗净去皮，切成厚片。

3、加入2000-3000ml的清水，将所有材料放入煲中，大火十分钟煮开后转小火煲约两小时后，放入盐等调料。

4、出锅。此汤有汤有除燥 润肺 生津的功效。

陈皮的热量(卡路里)278千卡；有利：低胆北京军海中医医院固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰等功效；可与枳实、与苍术、厚朴搭配；

蜜枣的热量(卡路里)321千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与鳕鱼、比目鱼、蜂蜜搭配；与白萝卜、猕猴桃、杏相克，同食可能会引起不适；