老年人锻炼的五个原则

1块，2两，，，，盐，，，生抽，料酒，

1..锅中倒入水，撒少少许盐煮沸，下入豆腐块，焯水，可以使豆腐细癫痫病民间治疗方法嫩的口感，而且在炒的过程中还不容易碎

2.锅中倒入适量的炒菜油，油温约6成热的时候放入肉馅，中火炒散。

3.肉馅翻炒变色后放入2大勺郫县红油豆瓣酱（此步如果不怕麻烦可以把肉末盛出后重新倒油炒红油豆瓣酱哈）

4.炒出红油后放入葱花和豆豉，爆香锅

5..倒入热水（也可以用高汤）

6.下入之前汆中药治疗继发性癫痫靠谱吗烫好的豆腐块，盖上锅盖中小火略煮3.4分钟，水多的话可以大火收汁，勾芡撒上鸡精出锅后装盘撒上适量的花椒粉即可。