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发布时间：2022-05-01 01:48:17
主料:
菠菜（150克）、鸡蛋（1个）、面粉（适量）
辅料:多灶性癫痫病如何治疗ng>
盐（适量）、食用油（适量）、鸡精（适量）
做法步骤：
1、准备好鸡蛋，面粉，菠菜洗净。
2、把菠菜切碎，放入面粉。
3、磕入鸡蛋。
4、加一点水，盐，鸡精，搅拌成面糊。
5、锅里油热，放下面糊，两面煎透即可。
菠菜的热量(卡路里)17千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与香油、白茅根、羊肝搭配；与牛奶、大豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不天津治疗癫痫病正规医院是利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与紫菜、羊排、洋葱搭配；与雪莲果、鹅、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量(卡路里)1383千卡；