青春期发育不要只素不荤_肉类_饮食

   　主料：鸡胸脯肉200克,山药150克,鸡蛋75克

　　调料：大葱5克,盐5克,料酒3克,味精4克,淀粉(豌豆)2克,芡粉5克,色拉油30克

　　鲜淮山炒鸡片的特色：

　　色泽洁白，质地鲜嫩。

美厨邦配图

　　做法：

　　1.将鸡胸肉洗净剔去筋，斜批成薄片，加黄酒，盐，味精，蛋清，干生粉上浆。山药洗净去皮切菱形片。

　　2.炒锅烧热，用油滑锅后，加油烧至三成热，放入鸡片轻轻滑散，倒入山药片，成熟后倒入漏勺。锅里稍留底油，先下葱段略煸，放入鸡片，山药片，水，加调味料调好味，用湿淀粉勾芡，淋明油颠翻几下，即可装盘。

　　小帖士-食物相克：

　　山药：山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

　　鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。