富含膳食纤维的食物可以通便

归脾丸，具备补气养血、健脾胃养神的作用。归脾丸做为一种中药材，实际上主冶心脾两虚所造成 的失眠、记忆减退、头晕目眩、困乏、食欲不佳等病症。归脾丸能做到这类实际效果，不可或缺各种各样中药材的配搭。归脾丸由十一味中药材制做而成，尽管中药材都很普遍，可是搭配后的实际效果却十分理想化。

归脾丸的成份以下：

具备补气养血，健脾胃养神之作用。主冶心脾两虚和脾不统血引发心悸怔仲，失眠记忆减退，脸色腊黄，头昏头晕，肢倦困乏，食欲不佳，月经崩漏便血。

构成：党参80g，白术茯苓(炒)160g，炙黄芪80g，生甘草40g，川芎160g，薏苡仁160g，远志(制)160g，酸枣仁(炒)80g，桂圆肉160g，甘松40g，红枣(削皮)40g。

使用方法使用量：内服，用温水或生姜汤吞服，水蜜丸每一次6g，小蜜丸每一次9g，大蜜丸每一次1丸，每天3次。

主冶

心脾两虚和脾不统血引发心悸怔仲，失眠记忆减退，脸色腊黄，头昏头晕，肢倦困乏，食欲不佳，月经崩漏便血。

方义

聚瑞黄芩、党参健脾养血，使气旺血生，为君药。加上川芎、桂圆肉益气养血补心为臣药；白术茯苓、生甘草健脾养血，助参芪健脾以资生物化学之源为臣药。佐以酸枣仁、薏苡仁、远志益气养血滋阴养血；甘松行气醒脾，使之补而不滞；姜片红枣调合肠胃，以助生物化学。使以生甘草调合诸药。诸药般配，以奏补气养血，健脾胃养神之功。

应用

临床医学用以神经衰弱、脑外伤综合症、多功能性子宫异常出血、十二指肠溃疡流血、血小板低性紫癜、贫血及再造障碍性贫血、胃溃疡、女性更年期综合症、月经不调、闭经、阳痿、脑震荡并发症、红斑狼疮等。

聚瑞党参含人参皂甙类，具备激动神经中枢、提高机体免疫能力及适应能力，提升血细胞及血红蛋白浓度成分的功效；黄芩含香豆素，具备提升心脏收拢力、提升机体免疫能力的功效；川芎含挥发油，具备提升网织红细胞转换率、提高机体免疫能力、补血补气强身健体的功效；白术茯苓含挥发油，具备健壮的功效。全方关键具备提高肠胃、补血补气强身健体等功效。