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很多人都有早上喝牛奶的习惯，有些时候甚至不吃饭，直接喝杯牛奶就算完事了，这样草率的早餐其实对人体健康并没有多少好处，那么早上空肚子喝牛奶好吗?大家要知道牛奶是不能空腹饮用的，否则很容易影响到消化系统的健康，也会降低消化能力，导致消化不良。

有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。

空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且牛奶中宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，增加了人体的负担。