初学者玉米排骨汤的做法

主料:

玉米（2根）、排骨（300克）

辅料:

蒜姜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、葱花（适量）、生粉（适量）

做法步骤：

1、准备玉米。

2、切成段，洗净。

3、排骨用生粉腌20分钟后，放炒浙江检查小儿癫痫病需要多少钱锅开水内将排骨去血水（记得加两片姜去腥味）。

4、然后放入锅内，加入水，水不要太多，平玉米就好。（此时记得放入姜、蒜）。

5、放入电饭煲内，煮30分钟后，加入盐、鸡精，再煮10分钟入味，就OK了。

6、成品出锅。

7、撒上葱花。就OK了。

玉米的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效；可与菜花、花菜、鸡蛋搭配；与海螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量(卡路里)264千卡；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与冬瓜、紫菜、山楂搭配；与甘草、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；