红枣枸杞鸡蛋桂圆茶简单易学的做法

“生命在于运动”，正是维系人体运动能力的功臣之一。人的关节从胎儿期就开始活动，一生中不知要经过多少磨擦、碰撞。虽然它坚固耐磨，可经年累月的工作，关节也难免一点点发生损坏、退变。

关节活动时并不是“硬碰硬”的，关节内相互接触的骨端边缘覆盖着关节囊，它由外层的纤维层和内层的滑膜层组成，光滑而富有弹性。在关节活动时，关节囊就像给关节穿上一层有保护作用的“衣服”一样，起到缓冲作用。此外，滑膜层含有丰富的血管和淋巴管，可以产生少量的滑液，对润滑关节、减少磨擦起到重要作用，还有助于散发关节活动时所产生的热量，以免其超负荷。滑膜虽然看起来不起眼，可它默默无闻地保护着关节。人到中年后，由于代谢减缓，软骨基质中的重要物质开始流失，关节腔滑液减少，软骨表面变得干燥，弹性小。随时间推移，关节逐渐开始“带病工作”，软骨层越来越薄，滑膜也慢慢发生充血、、渗液等反应，引起关节疼痛、肿胀、积液、退行性变等一系列病变。因此，不少中的关节疼痛、膝盖酸软、下蹲困难等，其实是滑膜出了问题。而要想减缓关节老化，保护好滑膜这层“外套”是重要一环。

传统医学认为，引起的关节积液等症，其病理为“湿热阻络，水湿停滞”，病久可耗伤气血而兼有虚损之候，同时外伤又可导致血瘀。因此，日常调理应以清热利湿为主，佐以补益气血、活血通络的药物。