好吃的芝士酱做法攻略-芝士蛋堡

主料:

鸡胸肉（适量）、奥尔良烤翅料（适量）、生菜（适量）、沙拉酱（适量）、吐司面包（适量）

辅料:

食用油（适量）

做法步骤：

1、鸡胸肉片成薄片，加奥尔良腌料腌30分钟。生菜洗净放水里泡一下。

2、腌好鸡肉炸一下，面包片均匀抹上沙拉酱。

3、夹一片生菜，夹一片鸡肉，完工，可以吃了。

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与松子、板栗、油菜搭配；与芥末酱、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与豆腐、猪肝、海带搭配；与积雪草、峰蜜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

沙拉酱的热量(卡路里)724千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；